Annonay Davezieux
368, Route du Forez
07430 Davézieux
N°TVA : 21792781585
7j/7 de 6h à 22h
Sport et diététique
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Les différents cours collectifs de Silhouette Fitness

Les différents cours collectifs de Silhouette Fitness

L'équipe de Silhouette Fitness vous a concocté une liste complète de cours collectifs à Davézieux. Vous en trouverez pour tous les niveaux et tous les goûts, le sport devant être avant tout un plaisir !

Les Mills

Découvrez toutes les activités proposées par Silhouette Fitness.

Bodypump

60 minutes pour sculpter, renforcer et tonifier votre corps rapidement ! En mettant l'accent sur l'utilisation de poids légers et la répétition des mouvements, vous allez brûler des calories et augmenter votre masse musculaire. De nouvelles musiques et une chorégraphie originale vous attendent chaque trimestre.

Bodycombat

60 minutes pour vous défouler ! Ce cours s'inspire des arts martiaux, tels que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai-chi et le muay-thai. Guidé et rythmé par une musique entraînante, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing et de coups de pied.

Sh'Bam

Un entrainement dansé de 45 minutes, guidé par un mix des meilleurs tubes du moment et des rythmes latinos modernes, dans une ambiance fun.

Bodybalance

60 minutes regroupant des exercices d'équilibre, de souplesse, de respiration, d'entretien articulaire et de renforcement musculaire inspirés du yoga et du tai-chi. L'entretien du corps permet de se détendre et d'évacuer le stress.

HBX Boxing

Ce programme d’entraînement en musique est inspiré du MMA (Mixed Martial Arts), mais sans aucun contact. Votre unique adversaire va être un sac de frappe ou un Medecine ball, sur lequel vous allez pouvoir vous défouler en toute sécurité. Ce cours offre tous les avantages d’un entraînement de type free-fight (combat libre), de façon ludique et sans recevoir de coups ! Il est accessible à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat.

Endurance

Adoptez une bonne hygiène de vie et augmentez votre endurance.

Step

45 minutes d'activation cardiovasculaire chorégraphiées avec un step.

CXPress

30 minutes d'intervalles cardio et renforcement musculaire.

Biking

45 minutes de vélo rythmées par des musiques permettant de développer l'endurance cardiaque, la tonicité, la puissance des cuisses et d'affiner sa silhouette.

Biking sprint

Nouveau cours intense de 30 minutes pour brûler encore plus de calories.

Renforcement musculaire

Améliorez votre tonicité grâce à votre salle de musculation.

HIT TRAINING

Ateliers de 30 ou 45 minutes par groupe de 2, renforcement musculaire, cardio, gainage, fractionné .

CXTONE

45 ou 30 minutes essentiellement focalisé sur le travail du centre du corps. Permet de fortifier le buste et les chaînes musculaires reliant le haut et le bas du corps (dos, fessiers et abdominaux). Cours effectué avec un tubing (résistance elastique) ou un poids (pour "corser" le challenge). A la clé: un meilleur équilibre, renforcement des abdos, fessiers et de la taille.

Si vous souhaitez obtenir plus d'informations sur les cours collectifs proposés par Silhouette Fitness, n'hésitez pas à contacter votre club de remise en forme. Vous pouvez également consultez les tarifs des abonnements de votre club de sport situé à Davézieux, près d'Annonay.